Йога для лица

Выполняя специальные упражнения по программе йога для лица, которые
способствуют возвращению тонуса мышцам лица, шеи и головы мы можем противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.
Не стоит также забывать и о генетической наследственности .

Занятие йога для лица состоит из 6 частей

• Первая часть
занятия йога для лица направлена на работу с мышцами шеи. Укрепляются и подтягиваются мышцы нижней части лица и шеи. Так же благодаря этим упражнениям происходит профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника, благодаря чему улучшается кровообращение кожи головы, что является профилактикой выпадения волос (волосы становятся гуще и крепче), глазных заболеваний, заболеваний уха/горла/носа. Улучшение кровообращения в сосудах головного мозга благоприятно сказывается на работе мозга в целом (улучшается
память, внимание, повышается работоспособность и т.д.).

• Во второй части
занятия используются асаны дающие развитие основным
группам мышц тела: мышцам пресса, спины, бёдер и ягодиц.

• В третьей части занятия
йога для лица выполняются упражнения непосредственно на мышцы лица и головы. Их укрепление ведёт к исправ-
лению обвисания щёк, разглаживанию морщинок носогубного треугольника, исправлению линии подбородка и подтягиванию верхнего века, а так же к укреплению мышц за ушами, что влечёт за собой улучшение всего овала лица.

• Четвёртая часть занятия
состоит из специальных асан, действие которых направлено на усиление притока крови к коже лица и головы, что влечёт за собой повышение тонуса и омоложение кожи лица, за счёт улучшения её питания.

• В пятой части занятия
йога для лица выполняются дыхательные упражне-
ния йоги, целью которых является усиление притока жизненной энергии.

• Заключительной частью занятия
является релаксация, т.е. расслабление,
отдых и закрепление результатов занятия при помощи аутогенной
тренировки.